如何才能真正的放下一個人一段感情。除了新歡和時間，其實還有一劑猛藥可以讓你放下他，現在開始，你找一段不被打擾，比較長的一段時間，比如說一個周日的上午，你自己一個人在家里面，你好好的去洗個澡，將你的身體擦干，把空調調到適合的溫度，先不要著急穿衣服，你找一個你最舒服的姿勢坐下來，微微閉上你的雙眼。這個時候你不要去欺騙你自己，一步一步的去探尋你到底放不下他什么，你開始嘗試回憶你們在一起的快樂時光，是一起約會時的你儂我儂，還是剛認識的時候，曖昧期的小鹿亂撞，是霓虹燈下的目眩神迷，還是床榻上的魚水之歡。其實，你儂我儂，小鹿亂撞，目眩神迷，魚水之歡是美好的感受。你放不下的是他，還是這些美好的感受。你不要騙自己，自己回答自己，你是想只和他在一起，還是想要去重新創造，你體驗過的那些美好的感受。如果是體會美好的感受，那么跟他無關，只跟你自己的“想要”有關。

然后你再問自己一個問題，除了快樂，你們在一起的時候印象最深的事情是什么？是你對他付出的精力，還是支出的金錢，還是他對你付出的耐心、時間和溫柔。那你的付出得到回應了嗎？你還想得到他的回應呢？如果只是想要得到回應，那么與他無關，只與你想要的回應有關，如果沒有得到回應，你心有不甘，你不甘心，其實還與你想要的回應有關，與他無關。

你忘不了他，肯定是因為他有比別人好的地方，樣貌、品性、金錢、地位、學識等等。你和他在一起，就好像排除了眾人，你一個人就可以擁有這些。那你再問問你自己，你忘不了、放不下的到底是他，還是那些你曾經擁有，而今沒有或是即將要失去的這些東西呢？如果沒有樣貌、品德、性格、金錢、學識、地位這些東西，你還會喜歡他嗎？還會跟他在一起嗎？如果不會的話，你放不下的不是他，是你自己想要的這些東西。那你想要什么就去找什么吧，不要去找他了。

如果這個時候你再問我，我怎么才能放下一個人一段感情，那我問你，你有何時曾舉起過他，他的那些好和你又有什么關系呢？那又是誰放不下跟她相關的這些東西呢？你真的認識你自己嗎？你要安心，把自己的心拿出來好好看一看，明白了嗎？