大家好，這里是菜鳥(niǎo)教你戀愛(ài)技巧。很多男生都有戀愛(ài)腦，只是他們不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)。什么是戀愛(ài)腦呢？就是每天控制不住想自己喜歡的女生，情緒敏感，怕被拋棄，神經(jīng)多疑，深陷其中并且無(wú)法自拔，還不敢跟別人說(shuō)。

今天給廣大男生總結(jié)了三個(gè)擺脫戀愛(ài)腦的方法，男生可以對(duì)照學(xué)習(xí)。為什么你會(huì)變成戀愛(ài)腦呢？原因有三個(gè)：

第一，情感重心偏斜。你總覺(jué)得自己很難喜歡上一個(gè)人，好不容易遇到了，就一定要珍惜她。于是，把所有的情感都寄托到這個(gè)人身上，她的一舉一動(dòng)都特別的關(guān)注，認(rèn)為都是跟自己有關(guān)。她稍微有點(diǎn)不高興了，你就開(kāi)始反省自己是不是做錯(cuò)了什么，她的情緒牽動(dòng)著你的情緒，導(dǎo)致你都忘了女孩子是有自我情緒調(diào)節(jié)能力的。

第二，愛(ài)情使人退步。當(dāng)你覺(jué)得自己和她進(jìn)入親密狀態(tài)后，你們就融為一體的心理狀態(tài)，高度排斥外面世界，這時(shí)你的心理退步到了幼齡時(shí)期，心理承受能力也跟著退步，沒(méi)能力應(yīng)對(duì)情感挫折。

第三，自卑心理作祟。你感覺(jué)自己在喜歡的人面前施展不開(kāi)，或者你在情感中曾經(jīng)被傷害，不相信別人。也不會(huì)覺(jué)得自己值得被愛(ài)，久而久之，你就會(huì)覺(jué)得自己什么都做不好，最終形成了自卑和不安全感，在親密關(guān)系之間也會(huì)暴露出來(lái)。

那么要怎么擺脫戀愛(ài)腦的情況呢？

首先，你需要調(diào)整你自己的心態(tài)，營(yíng)造一個(gè)輕松的氛圍。我了解相思成疾的心情，但是人家發(fā)兩個(gè)字，你卻回復(fù)一段小作文，女生收到后是什么心情呢？她會(huì)覺(jué)得你的愛(ài)好沉重，會(huì)害怕長(zhǎng)時(shí)間相處之后，如果兩個(gè)人不適合分開(kāi)，會(huì)傷你的心，他會(huì)變得謹(jǐn)慎起來(lái)，沒(méi)有辦法輕松下來(lái)去談一段戀愛(ài)，這樣的愛(ài)情體驗(yàn)感非常差，最后她會(huì)想把你推開(kāi)。

第二，正視自己的優(yōu)點(diǎn)，你當(dāng)初能吸引她，證明你是足夠有魅力的，所以多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，和值得驕傲的地方。如果你覺(jué)得自己的優(yōu)勢(shì)還不夠，那就去提升自己，多多學(xué)習(xí)，可以關(guān)注我們《男生戀愛(ài)秘籍》。當(dāng)下的你如果吸引不了更優(yōu)秀的人，就容易被人家降維打擊，只有保持進(jìn)步，才是對(duì)自己的救贖。

第三，追到她不是唯一證明自己的方式。蘿卜青菜各有所愛(ài)，你追不到她，有可能你不是她的菜。一段健康發(fā)展的關(guān)系，對(duì)方一定是讓你感覺(jué)到自己是美好的，而且越來(lái)越好。但如果你一直處于負(fù)面的狀態(tài)，那說(shuō)明你們這段關(guān)系已經(jīng)出問(wèn)題了，所以趕緊停止你的付出。她不是你的全世界，你要有你自己的事業(yè)和夢(mèng)想，以及自己精彩的生活，要多關(guān)注自己的真實(shí)的需求，才能減少你對(duì)戀愛(ài)的急迫感。愛(ài)情是一段修煉，它會(huì)讓你遇到更好的自己。